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马诗敏
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时时彩开奖几点到几点:马诗敏:《压力管理帕累托式训练》工作坊课纲

马诗敏:《压力管理帕累托式训练》工作坊课纲
课程时长: 1 天
适合学员:中层领导
适合行业:不限行业
关注度: 112

75秒极速时时彩走势图 www.82dhd.cn 理论与活动交互穿插,趣味性强;
授课创意挑战参训者脑洞容量,实战型强;
讲师气场强大,八大体验活动让干货主题具备落地意义.

课程背景

AI时代来临,职业经理人面临更大的市场竞争和企业内更高强压力的挑战,心理处于亚健康状态的职场经理人占比不断提升,通过心态训练辅导,提高管理者的抗压能力成为企业快速发展过程中不可或缺的重要环节

培训对象

企业中层管理、新晋主管、储备干部、绩优员工

课程收获

针对职场经理人的工作状态和压力水平,有针对性地展开专项心态辅导及情商提升训练,从而帮助团队改善绩效,提升工作效能

培训方式

理论与活动交互穿插,趣味性强;授课创意挑战参训者脑洞容量,实战型强;讲师气场强大,八大体验活动让干货主题具备落地意义

课程大纲

一、正能量团建

(一)帕累托最优状态打造--------体验活动1

(二)自我超越的挑战心态打造--------体验活动2

(三)团建与打开约哈里窗--------体验活动3

 

二、情商提升体验式训练


(一)情商管理重要性

1.情商基础知识

  1.1正能量画像共创--------体验活动4

  1.2情商提升的核心

  1.3情商组成部分与平衡轮测评活动--------体验活动5

 

2.情绪与心态

  2.1情绪的影响力

  2.2心态的战斗力

  2.3情绪与心态的区别


(二)情绪识别与区分

1.塔罗牌体验活动--------体验活动6

2.情绪识别

3.情绪判断

  3.1对自己的情绪判断

    3.1.1对个人情绪判断

    3.1.2对自我状态判断

    3.1.2小结:适度压力有利于心理健康

  3.2对他人的情绪判断

    用肢体语言解析他人真实情绪


(三)塑造阳光心态的方法

1.阳光心态方法论

  1.1教练技术与心态管理

    1.1.1零点火线体验活动--------体验活动7

    1.1.2一元钱币体验活动--------体验活动8

  1.2ABC合理情绪理论

  1.3情绪调整4A理论


2.塑造阳光心态

  2.1最高品质团队共创--------体验活动9

  2.2塑造阳光心态的工具


3.阳光心态的内涵与外延

  3.1塑造阳光心态的理论总结

  3.2波浪式前进活动--------体验活动10

 马诗敏:《压力管理帕累托式训练》工作坊课纲



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